Gündə 7–9 saat yatmaq sağlamlıq üçün optimal hesab olunur.Bakupost.az Metbuat.az-a istinadən xəbər verir ki, “National

Gecə yatmazdan əvvəl smartfon ekranına baxmaq zərərsiz vərdiş kimi görünsə də, mütəxəssislər bunun göz sağlamlığ

Həftəsonları zəngli saatı söndürüb bir neçə saat artıq yatmaq bir çox insan üçün həftə içi yaranan yorğunluğu azaltmağı

Əgər gec yuxuya gedirsizsə, özünüzü qınamayın. Sadəcə vaxtında tədbir görün.Medicina.az xəbər verir ki, DocMed klin

Həkim-oftalmoloq Anna Səlavə bildirib ki, qaragilə tərkibli əlavələrin görməyə əhəmiyyətli təsiri elmi cəhətdən sübuta

Yatmamışdan əvvəl yeyilən bəzi qidalar yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər, həmçinin həzm sistemini yükləyərək